Accueillez vos proches avec plaisir
Recevoir chez soi est une excellente solution pour garder le contrôle. En cuisinant vous-même, vous évitez de grignoter et brûlez des calories avec les préparatifs : courses, cuisine, service... En plus, vous pouvez composer un menu maîtrisé grâce aux recettes proposées par votre coach dietplus, notamment dans la dietbox Fêtes. Misez sur les plats festifs et légers, comme les huîtres, la patate douce ou les courges. Montrez qu’un repas gourmand peut aussi rimer avec bien-être.
Préparez-vous, corps et esprit
Pour rester en forme, buvez beaucoup d’eau à chaque repas, et pourquoi pas une tisane Digest’ pour faciliter la digestion. Mentalement, ne culpabilisez pas : quelques écarts sont permis, à condition de les planifier. Sélectionnez vos plaisirs : un verre champagne, une tranche de foie gras, ou quelques carrés de chocolat noir. Savourez pleinement chaque bouchée pour maximiser le plaisir sans en abuser.
Gérez les écarts avec sérénité
Si vous dépassez vos limites, restez zen ! Votre coach dietplus Gujan-Mestras saura vous guider pour compenser ces excès. En attendant, misez sur une activité physique agréable : une balade digestive, un footing, ou une promenade en forêt. Ces moments vous permettront de brûler des calories tout en partageant des instants précieux avec vos proches.
